פירושה שהגוף משתמש בפחות חמצן באותה מהירות. בנעלי Vaporfly יש קצף קל שמחזירים חלק מן האנרגיה ומשנים את קשיחות הסוליה, ולכן נמדדה כלכלת הריצה איתן ובלעדיהן. מה הן באמת מוסיפות?
במחקרים נמצא שיפור ממוצע בכלכלת הריצה בתנאים מסוימים, אך לא כל נעל ולא כל רץ מקבלים אותו אפקט. הנעל אינה מחליפה כושר, טכניקה או אימון.
בריצת סיבולת יש שלושה מדדים שקובעים ביצוע, ורק אחד מהם ניתן לשינוי בציוד: כמה חמצן הגוף צורך כדי לנוע במהירות נתונה. שיפור של כמה אחוזים בו מתורגם ישירות לדקות במרתון.
הנעליים האלה משלבות קצף קל וגמיש עם לוחית קשיחה בסוליה. ההסבר המקובל, שהלוחית היא קפיץ, אינו מדויק; המדידות מצביעות יותר על כך שהיא מקטינה את העבודה של מפרקי האצבעות ומשנה את מנופי כף הרגל, בעוד שהקצף הוא שמחזיר חלק מן האנרגיה.
הניסויים נעשו בעיקר , כלומר כל רץ נבדק בכל הנעליים ושימש כביקורת של עצמו. השיפור הממוצע שנמדד היה משמעותי, אבל הפיזור סביבו רחב מאוד: אצל חלק מן הרצים כמעט אפס, ואצל אחרים מעל עשרה אחוזים.
שני סייגים. הראשון הוא שמדידה על מסילה במעבדה, במהירות קבועה ולזמן קצר, אינה מרתון: מהירות, משטח, עייפות ופניות משנים את התמונה. השני הוא שאי אפשר לעוור ניסוי כזה, שכן הרץ רואה ומרגיש מה הוא נועל, וציפייה משפיעה על מאמץ נתפס. מה שאין עליו ויכוח הוא שהנעל אינה מחליפה כושר או אימון, אלא מקטינה את מחיר אותה מהירות.
wat. נעל טובה יכולה לחסוך אנרגיה, אבל היא אינה מעניקה לכל רץ את אותו מספר אחוזים.
wat wat
זהו מקרה מבחן לשאלה מתי טכנולוגיה היא כלי עזר לגיטימי ומתי היא משנה את תנאי התחרות באופן שמצריך כללים.
איך יודעים?
ניסויי מעבדה השוו צריכת חמצן, זמן ריצה ומדדי מכניקה כאשר אותם רצים השתמשו בדגמים שונים של נעליים, לעיתים בעיצוב מוצלב שבו כל משתתף משמש כביקורת של עצמו.
מה עדיין לא יודעים?
תוצאה במעבדה אינה שווה בהכרח לשיפור באותה מידה במרוץ. השפעת הנעל תלויה במהירות, במשטח, בדגם, במבנה הגוף .
למדתם משהו?
מכאן ממשיכים
האם ציד ריצה מסביר חלק מהסיבולת האנושית?ריצה
האם אימון בגובה הופך רצים למהירים יותר?ריצה
איך נשברה מחיצת ארבע הדקות במייל?ריצה