משתתפים חוברו , ונאמר להם שהוא מודד את איכות השינה של הלילה הקודם. אחר כך חלקם שמעו מספר גבוה מן הממוצע וחלקם נמוך, ושניהם היו מומצאים. מה קרה במבחנים?
סקרנות נחשבת. הנה התשובה.
המשתתפים חוברו לציוד שנראה כמכשיר מדידה, ונאמר להם אקראית שאחוז שנת ה־REM שלהם היה מעל או מתחת לממוצע. שני המספרים היו מומצאים, והציונים עקבו אחריהם ולא אחרי מה שהמשתתפים עצמם סיפרו על הלילה.
במחקר השתתפו 164 אנשים, והחלוקה הייתה אקראית: לחלק נאמר שהם בילו 28.7 אחוזים מזמן השינה , שזה מעל הממוצע, ולחלק נאמר 16.2 אחוזים, שזה מתחת. שני המספרים היו מומצאים. במבחני קשב וחשיבה מילולית, הציונים עקבו אחרי מה שנאמר להם ולא אחרי מה שהם עצמם דיווחו על הלילה שעבר. לא נמצא הבדל, בהתאם לצפי.
המוכר פועל קדימה: כדור דמה, ציפייה להקלה, והקלה שמגיעה. מה שנבדק כאן חריג יותר, מפני שהוא פועל אחורה, על לילה שכבר עבר ואי אפשר לשנות אותו.
התרגיל היה פשוט. מאה שישים וארבעה משתתפים חוברו לציוד שנראה כמו מכשיר מדידה, ונאמר להם שהוא מנתח את איכות השינה של הלילה הקודם. אחר כך חולקו אקראית: לחלק נאמר שהם בילו 28.7 אחוזים מן הלילה בשנת REM, כלומר מעל הממוצע, ולחלק נאמר 16.2 אחוזים, כלומר מתחת. שני המספרים מומצאים.
במבחני קשב וחשיבה מילולית הציונים עקבו אחרי מה שנאמר למשתתפים, ולא אחרי מה שהם עצמם סיפרו על הלילה שעבר. כלומר התווית ניצחה את החוויה. במבחן זיכרון ספרות לא נמצא הבדל, בדיוק כפי שנחזה מראש, וזה מחזק את הפרשנות במקום להחליש אותה.
המסקנה המעשית אינה להתעלם משינה אלא להיזהר מן הסיפור שאתם מספרים לעצמכם עליה. הודעה מן השעון החכם שהלילה היה גרוע עלולה לגבות מחיר אמיתי ביום שאחריו. ולסייג: המחקר לא מדד שינה במעבדה אלא נשען על דיווח עצמי, וההבדל הופיע בחלק מן המבחנים ולא בכולם.
wat. כשאמרו למשתתפים מספר מומצא על שנת ה־REM שלהם, הציונים עקבו אחרי המספר ולא אחרי השינה שדיווחו עליה.
wat wat
פלצבו מוכר מתרופות, וכאן הוא מופעל על משהו שכבר קרה. זו : הסיפור שמספרים לכם על הלילה שעבר משפיע יותר מהלילה עצמו.
איך יודעים?
שני ניסויים עם 164 משתתפים, לארבעה תנאים עם משוב מומצא על איכות השינה, ואחריהם מבחני קשב וחשיבה מקובלים.
מה עדיין לא יודעים?
הניסוי לא מדד שינה אמיתית במעבדה, אלא הסתמך על דיווח עצמי. ההבדל הופיע בחלק מן המבחנים ולא בכולם.
למדתם משהו?
מכאן ממשיכים
שתי תרופות דמה. אחת צורבת בכניסה לאף. מה יוצא מזה?פלצבו
הליכה קשובה בטבע עוזרת יותר מאותה הליכה בעיר?שינה
האם פלצבו עדיין עובד אם אומרים לכם מראש שזה פלצבו?פלצבו