כשאדם משתף הצלחה, נדמה שהחדשות הן העיקר והתגובה היא נימוס. אבל אותה בשורה יכולה להיענות בהתלהבות, באדישות, בביקורת או בהסטת נושא. מה זה עושה לרגש שלו?
כשאדם משתף הצלחה, אינה רק ״יופי״. היא שואלת, מתלהבת ומרחיבה את הרגע. החוקרים כינו זאת capitalization, באמצעות שיתוף. ובמחקרי קשר, השיתוף חיזק רגש חיובי מעבר לאירוע עצמו, והיתרון היה גדול יותר כנלהבת ולא אדישה, ביקורתית או מסיטה נושא.
מחקר על זוגיות עסק שנים בעיקר במשבר: איך רבים, איך מתמודדים, איך תומכים בקושי. קו המחקר הזה שאל שאלה אחרת, מה קורה ברגעים הטובים, ומצא שגם הם אינם ניטרליים.
הרעיון נקרא הפקת ערך מאירוע חיובי: כשאדם מספר על הצלחה, השיתוף עצמו מוסיף לה. מה שקובע הוא סוג התגובה, וההבחנה היא בין תגובה פעילה ובונה, שמרחיבה את הרגע, לבין תגובה פסיבית, תגובה שמסיטה נושא, או תגובה שמצננת בשם הריאליזם.
ארבעה מחקרים, שכללו יומנים יומיים ודיווחי זוגות, מצאו שהשיתוף חיזק רגש חיובי מעבר לאירוע עצמו, והיתרון היה גדול יותר כשהתגובה נתפסה כנלהבת. היומן חשוב כאן במיוחד, מפני שהוא משווה אדם לעצמו ביום טוב מול יום רגיל.
הסייג נוגע למה שנמדד. כמעט הכול הוא דיווח עצמי, ומה שנבדק הוא התגובה כפי שנתפסה ולא כפי שנצפתה מבחוץ. זה נכון מבחינה פסיכולוגית, שכן מה שמשפיע הוא מה שנקלט, וזה גם פותח פתח לכיוון ההפוך: מי שמרוצה מן הקשר נוטה לפרש בחיוב גם תגובה פושרת. מה שכן מחזיק הוא ההבחנה עצמה, שהיא מעשית: שלוש התגובות החלשות אינן נחוות כעוינות, ולכן איש אינו מתקן אותן.
wat. תגובה פעילה לחדשות טובות שואלת ומרחיבה את הרגע, במקום להסתפק באישור קצר או להעביר את השיחה לנושא אחר.
wat wat
מערכות יחסים נבנות לא רק בדרך שבה מתמודדים עם משבר, אלא גם בדרך שבה נותנים מקום להצלחות הקטנות של האחר.
איך יודעים?
ארבעה מחקרים שילבו יומנים יומיים, דיווחי אירועים חיוביים והערכות של תגובות בני זוג, רווחה, אינטימיות וסיפוק בנישואים.
מה עדיין לא יודעים?
רוב המדדים היו דיווח עצמי והמחקרים אינם מוכיחים שכל תגובה נלהבת יוצרת שיפור. תפיסת התגובה מושפעת גם מאיכות הקשר הקיימת.
למדתם משהו?
מכאן ממשיכים
מה משתנה כשלא רק מרגישים תודה לבן הזוג אלא גם אומרים אותה?זוגיות
למה דייט חדש עשוי לעזור יותר מעוד ערב נעים ומוכר?זוגיות
האם תינוק ראשון בהכרח פוגע בזוגיות?זוגיות